材料如上
燕麦选择快熟的，不要选择即食燕麦。
牛奶没过燕麦即可。
切入香蕉或其他你们喜爱的水果。
倒入无糖酸奶。也可换成冷萃咖啡。
撒入适量可可粉后加入灵魂调料肉桂粉。
淋上蜂蜜后放入冰箱冷藏。
隔夜取出后加入喜爱的干果。
开始享用吧！
所有配料之所以写的适量，是希望大家不要拘于菜谱本身，而是真正根据自己的喜好去灵活更改，祝你们都能够做出适合自己的快乐减脂餐。