1⃣️生燕麦+椰子油+蜂蜜，搅和均匀平铺入烤盘，烤箱上下火160度烤15分钟； 2⃣️取出烤盘翻拌一下，加入切碎的杏仁和杏仁片搅和均匀，继续160度烤15分钟至上色（我用的杏仁是熟的所以后放）； 3⃣️出炉后拌入葡萄干和蔓越莓干，晾凉装罐就好了。
附上卡路里表 这罐差不多可以吃一周平均到每天仅200多卡，减脂期可以作为饱腹小零食瓦两勺也超满足。