蚝油生菜🥬|吃出幸福感的减肥餐

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作者: Dodo叨叨
中午吃得比较晚,所以刚刚8点多才饿,想着吃点什么解馋又不肥的东西。刚好昨天买了生菜🥬就用5分钟直接做啦~ ps.蚝油生菜真的很行,清淡不用煮饭,又不像水煮那样寡淡,满足~

用料

蚝油生菜🥬|吃出幸福感的减肥餐的做法步骤

步骤 1

step1.把生菜🥬撕成一片片,用清水洗净,然后焯水备用,焯水时间不要太久,变色之后过10秒即可;

步骤 2

step2. 生抽➕蚝油➕糖混合,然后再加入清水搅拌均匀;

步骤 3

step3.蒜瓣🧄切碎备用

步骤 4

step4. 热锅倒冷油,然后把蒜末倒进去翻炒至稍微黑一点点;

步骤 5

step5.把之前已经调好的酱汁倒进锅里持续搅拌,20秒即可;

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步骤 6
步骤 6

step6. 把锅内酱汁倒入已焯好的生菜🥬上~

步骤 7

step7.當當當,蚝油生菜🥬再配上些水果樱桃🍒,晚餐就做好啦~

蚝油生菜🥬|吃出幸福感的减肥餐的小贴士

嗯... 有小伙伴好奇为什么不放盐,因为蚝油里面有盐🧂所以我觉得味道不淡,作为晚餐来说不放盐口味更佳~

菜谱创建时间:2020-06-27 21:31:09
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