三文鱼提前解冻 洒上盐和胡椒 腌制三十分钟 （可以替换成海盐 更健康 没那么咸）
西兰花切成小块 均匀铺在烤盘上
将腌好的三文鱼放在烤盘中间
预热烤箱到200摄氏度（390华氏度） 将三文鱼和西兰花一起放到烤箱上层烤制15-18分钟