鸡胸肉切丁，用上述材料腌制入味，30分钟
青椒 红椒 洋葱切丁
全麦面包 黑麦面粉 酵母 盐 牛奶 混合成团
注意，面团要比较干。 揉至光滑后发酵30分钟
鸡胸肉180℃烤10分钟。
发酵好的面团擀成大圆饼。
用如图的手法卷边，松弛10分钟
戳戳戳戳小洞洞
烤箱220℃烘烤5分钟
刷番茄酱
放肉和蔬菜(如果用蘑菇等水分多的材料，要用烤箱烤出水分)
还做了一点点水果的，撒上马苏里拉芝士，我减肥就放了一点点芝士，喜欢拉丝的，放放放很多，就行了
烘烤220℃15分钟
出炉了，爱你们，下期见！ 愿我们都有一个好身材