夏季必备绿豆汤(消暑饱腹)

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作者: 懒木木丶
减肥消暑两不误,清甜爽口的红薯绿豆汤,步骤十分简单,是时间酿出的精华呀!放到冰箱里冰一冰再喝,是夏天的感觉没错啦!

用料

夏季必备绿豆汤(消暑饱腹)的做法步骤

步骤 1

绿豆用清水洗干净,冷水浸泡2小时左右;红薯洗净去皮切块,芋圆洗净备用

步骤 2

冷锅,放入浸泡好的绿豆,加冷水(多加点水,看自家锅的大小,要留出炖煮过程中的损耗量哦!),开中火煮30min,汤变色,绿豆变软即可(如果浸泡时间比较短,就多煮一会儿)

步骤 3

按自己的喜好加入适量的冰糖(我加了七八颗小冰糖),倒入红薯块和芋圆(也可不加芋圆),炖煮10-15min,红薯和芋圆熟透就可以啦!

步骤 4

此时绿豆已经熬出了绿豆沙的感觉,红薯软糯带着丝丝的甜味,芋圆也是Q弹有嚼劲,喝一口温热的绿豆汤,消暑解腻,红薯还能饱腹,偶尔戒掉晚餐清清肠胃,也不错!

菜谱创建时间:2020-06-30 10:57:02
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