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无糖无油全麦饼干黑芝麻南瓜籽/蔓越莓的做法

无糖无油全麦饼干黑芝麻南瓜籽/蔓越莓

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作者: ariel_912
ariel_912
夏天到了,从我要减肥,到我正在减肥,其实要蛮久的心态转变。 从185斤的大胖子到现在的120斤,我经历N多种减肥的方法,有的对胃不好,有的对代谢没帮助。其实,还是要管的住嘴,迈的开腿,从今天起,每周会更新4-5个减肥的菜谱,喜欢我的可以关注一下!

用料

无糖无油全麦饼干黑芝麻南瓜籽/蔓越莓的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料如图所示,全部称好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除干果类材料揉搓成团,静至20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成两份,一半放蔓越莓干一半放坚果,放置40-1个小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成薄片,越薄越好,越脆

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成你喜欢的形状

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戳出小洞 烘烤180℃ 15分钟~20分钟 看上色情况

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

又酥又脆

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

脆脆脆

菜谱创建时间:2020-06-30 18:14:33
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