无糖无油全麦饼干黑芝麻南瓜籽/蔓越莓

901人浏览 89人收藏 0人做过

作者： ariel_912

夏天到了，从我要减肥，到我正在减肥，其实要蛮久的心态转变。从185斤的大胖子到现在的120斤，我经历N多种减肥的方法，有的对胃不好，有的对代谢没帮助。其实，还是要管的住嘴，迈的开腿，从今天起，每周会更新4-5个减肥的菜谱，喜欢我的可以关注一下！

用料

无糖无油全麦饼干黑芝麻南瓜籽/蔓越莓的做法步骤

步骤 1

材料如图所示，全部称好

步骤 2

除干果类材料揉搓成团，静至20分钟

步骤 3

分成两份，一半放蔓越莓干一半放坚果，放置40-1个小时

步骤 4

擀成薄片，越薄越好，越脆

步骤 5

切成你喜欢的形状

展开全部

步骤 6

步骤 6

戳出小洞烘烤180℃ 15分钟～20分钟看上色情况

步骤 7

又酥又脆

步骤 8

脆脆脆

菜谱创建时间：2020-06-30 18:14:33

打开App收藏

夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂

评分 8.1 333 人做过

不吃不知道，一吃吓一跳的蒜香素炒豆角

评分 7.0 420 人做过

杏仁（扁桃仁）饼干

评分 8.0 17 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

糖醋排骨做法

全部菜谱分类

话梅芸豆（堪比酒店的味道100个赞）

评分 8.6 80 人做过

水煮小栗子（开花咯～）

评分 8.5 197 人做过

白玉菇炒火腿

评分 7.5 782 人做过

作者的其他菜谱

网红青团清明果

无糖无油全麦黑胡椒鸡肉披萨（附全麦饼底配方）

酥到掉渣的咖啡珍妮曲奇

『素』葱爆鸡蛋

评分 7.4 69 人做过

自制无添加山楂糕&山楂果酱

评分 7.2 21 人做过

低卡鲜美的紫菜虾滑汤！好喝不胖减脂餐

评分 8.0 284 人做过

四种口味的蔓越莓曲奇

评分 8.1 236 人做过

肉松轻松做（面包机版）「miu的食光记」

评分 7.0 16 人做过

评分 8.1 173 人做过

酥掉渣的桃酥饼

评分 8.3 282 人做过

简单婴儿果丹皮山楂卷

评分 8.2 75 人做过

生酮芝麻饼干

评分 8.3 154 人做过