美颜健胃瘦身花胶粥-肠胃不好这样吃!

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作者: 龙葵葵
从小到大,吃到的花胶都是跟鸡、响螺煲的汤,味道鲜美是真的,但是这道汤过于滋腻不好吸收容易便溏也是真的…总之十分考验肠胃。 偶尔看到有人用粗粮煮花胶,我也动了脑筋尝试了一下,结果这个花胶粥喝下去,肠胃表示非常舒服啊,味道也好好,没有便溏耶! 脾胃不佳又觊觎花胶那满满的胶原蛋白者,试一试吧! 以下是1-2人份的用料。

用料

美颜健胃瘦身花胶粥-肠胃不好这样吃!的做法步骤

步骤 1

把小米,燕麦,南瓜,姜片放锅里(我后面想起又加了一些藜麦)

步骤 2

加水,大火烧开,转小火

步骤 3

花胶剪小片,旁边是一会要加的鲍鱼汁

步骤 4

下花胶

步骤 5

煮30-40分钟左右,粥差不多好了,放一点点鲍鱼汁(鸡汁,鸡精都可以,不放也行)

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步骤 6
步骤 6

加一点点盐出锅

美颜健胃瘦身花胶粥-肠胃不好这样吃!的小贴士

加水的量:如果拿捏不准,就煮的时候多观察,不够就添。宁少勿多。

菜谱创建时间:2020-07-02 18:06:33
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