土豆先生1个，去皮洗净
土豆先生分尸
平铺上锅蒸烂，烂土豆先生
为土豆先生，生活加点盐调味
变变变，变成带减味的土豆泥球
黄瓜小姐，刨片条，加点盐擦一下身子。5分钟后洗掉备用
剩下黄瓜小姐、蟹棒、🥚煮熟，蛋白蛋白分开，全部弄成小丁
小许橄榄油开锅，翻炒下青瓜丁和蟹棒丁，炒出香味，刚熟出锅备用
土豆球加牛奶拌匀
加入备用材料
加入鸡蛋
加少许胡椒粉
拌匀觉得水份不够，可以再加牛奶，调致适合的状态
摆盘，上桌！
蒸土豆时，要蒸很烂蒸透，倒泥才方便，。 沙拉🥗味比较清淡，调味料要适当，小加一点试一下。 简单快手菜，低卡健康！