无糖无麸质菠菜燕麦香蕉华夫饼

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作者: 时计
超高菠菜含量。不爱吃菠菜的孩子很爱吃这个饼。

用料

无糖无麸质菠菜燕麦香蕉华夫饼的做法步骤

步骤 1

超级多的菠菜。洗净,沥干。放到微波炉转2分钟左右让它变软。

步骤 2

变软了以后长这样。

步骤 3

在破壁机/搅拌机里,放入菠菜,燕麦,油和鸡蛋。疯狂搅拌。(我的是普通搅拌机,所以成品没有这么光滑。)

步骤 4

加入香蕉。香蕉越熟会越甜。所以不要嫌弃它的斑点。

步骤 5

再加入小苏打,盐,香草精。搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

想吃的有点质感的话可以适量加一点蔓越莓干。

步骤 7

也可以加一把奇亚籽。

步骤 8

预热华夫饼机。把面糊倒上去。等它熟~

步骤 9

凉了以后可以放保鲜袋冷冻。要吃的时候微波炉热45秒左右即可。

无糖无麸质菠菜燕麦香蕉华夫饼的小贴士

健康早餐~

菜谱创建时间:2020-07-05 02:38:15
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