超健康的万能煎法

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作者: oxiah
黄油是牛奶提取的产物,可以代替平时做饭的油,煎各种食材。非常非常香,奶香味,而且是一种富有营养的油。多吃不会胖,是减肥佳品。 最近爱上用黄油煎各种食材,特别简单快手,特别好吃!想煎什么你就加!

用料

超健康的万能煎法的做法步骤

步骤 1

煎鸡蛋方法:打鸡蛋,加料酒,盐,黑胡椒,打匀。 1大勺黄油放锅里,开火融化,(可以加点橄榄油)关火,稍微冷却。油冷一冷防止煎糊。 开中火,倒入1/3蛋液,凝固一半后再倒1/3,再凝固一半时倒入剩下所有蛋液。奶香味浓郁! 等蛋饼边缘翘起,把蛋饼反过来。可以用锅盖辅助。确实是一张大饼噢😄 等半分钟,把蛋饼盛出来。 黄油鸡蛋饼香香的。

步骤 2

重新开火放入1大勺,化开黄油。冷却。加入洋葱片和芦笋,锅小放不下无花果啦,其实可以一起放进去的。加盐,黑胡椒,铺满表面。开火,加盖子煎约10分钟,小火。芦笋(可以削掉老的部分的外皮,里面还是很嫩)变得翠绿,洋葱变透明,再煎2分钟。无花果煎5分钟时再撒点罗勒碎继续煎直到最后。

步骤 3

盛出装盘。非常非常香!喜欢清爽的可以挤点柠檬汁。因为没有肉,我就没放柠檬汁😁 这盘菜起名叫做:pac-man大战ET😜

步骤 4

晚上加了鸡腿,还是这个做法。很简单吧!

菜谱创建时间:2020-07-05 21:13:48
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