今晚的沙拉： 紫甘蓝 生菜 日本青瓜 水果萝卜 樱桃萝卜 今晚的肉：新鲜鸡胸肉预计100g 白水煮熟 手撕成条 所有食材洗干净 用开水过一下 避免吃生水 没煮 切好 放一点沙拉酱搅拌 撒一点现磨黑胡椒 开吃 今晚的沙拉只吃了三分之一就饱了 明天减量 第一次知道樱桃萝卜 颜色很惊艳 口感也很特别
西柚半只 切了直接吃