减脂海带蔬菜沙拉

海带干泡水10分钟，沥干备用。蔬菜洗净、生菜撕成小块，彩椒切成条状，芦笋切断，分别在放了半勺盐和少量油的水里成汆熟，沥干。芦笋撕成条状。所以材料放到大碗里拌匀即可。