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7月9日高考饮食
1796人浏览 19人收藏 1人做过
作者：
心暖月
用料
7月9日高考饮食的做法步骤
步骤 1
馒头干
步骤 2
培根炒青椒（提前用盐稍微腌一会，提前入味）
步骤 3
西红柿去皮切小丁。 炒锅内放油，煸炒大蒜瓣（不切）至金黄+西红柿丁炒制快融化+开水+番茄酱+蚝油+白糖+牛肉粉+胡椒粉+豆腐，小火炖十来分钟，+龙利鱼片（+淀粉），龙利鱼熟后盛大碗内撒白芝麻和香菜叶即可食用。
步骤 4
炒藕肉
步骤 5
清炒西兰花
步骤 6
晚餐：西兰花+小米粥
7月9日高考饮食的小贴士
高考期间饮食清淡， 早餐：馒头干+培根青椒+西红柿鸡蛋汤 午餐：炒藕肉+番茄龙利鱼+米饭 晚餐：清炒西兰花+小米粥 祝孩子们高考顺利，金榜题名！
菜谱创建时间：2020-07-09 17:46:32
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