极妙厨房丨减肥必备香煎鸡胸肉
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作者：
极妙厨房
春天不减肥，夏天肉堆堆，就算是夏天了，现在也不能放松警惕啊，三分练七分吃，今天就教你一道，减肥人士一定要学会的减肥餐。
用料
鸡胸肉
一块
淀粉
适量
盐
1勺
黄酒
适量
橄榄油
适量
黑胡椒
适量
柠檬
半个
极妙厨房丨减肥必备香煎鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
将鸡胸肉从中间切开，用刀背拍散
步骤 2
鸡胸肉放碗里，加入淀粉、盐、黄酒腌制十分钟
步骤 3
橄榄油加热。中火，每面煎2分钟，煎至两面金黄，盛出
步骤 4
撒上柠檬汁、盐和黑胡椒，完成
菜谱创建时间：2020-07-10 14:57:30
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