低脂清爽黄瓜卷 营养又不腻

黄瓜洗净剖片备用、土豆切块蒸熟放入盐和牛奶压成泥搅拌顺滑

烧水煮虾、蟹柳、玉米粒 煮熟捞出备用、芒果切小粒，鹌鹑蛋煎一下

黄瓜片卷起来，里面铺一半土豆泥再把备用的食材摆上去

撒上罗勒粉，也可以撒黑胡椒都可以 搞定！