我的减肥餐（完成打卡）
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作者：
厦雪
用料
我的减肥餐（完成打卡）的做法步骤
步骤 1
2020.07.09 午餐： 白斩鸡+西兰花+菌菇
步骤 2
2020.07.10 午餐： 香煎鸡胸肉+西兰花+梅菜笋丝
步骤 3
2020.7.11 中午 凉拌黄瓜杏鲍菇
步骤 4
2020.7.11 晚餐 凉拌黄瓜木耳
步骤 5
2020.7.12 中午 杏鲍菇/黄瓜炒鸡胸肉
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步骤 6
步骤 6
2020.7.12 晚餐 黄瓜炒虾仁
步骤 7
2020.7.13 体重138.5斤 鸡胸肉炒黄瓜/杏鲍菇/甜椒 ps：周末两天，体重没什么降，应该是中午和晚餐虽说是减肥餐，但都吃太油腻了，想来晚餐还是不要吃油了，清淡点好。
步骤 8
2020.7.14 体重137.5 午餐：龙利鱼炒杂菇/黄瓜/甜椒
菜谱创建时间：2020-07-11 13:24:43
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