好吃的减脂三明治
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作者：
陈方圆Y
自从喜欢吃塞百味的金枪鱼三明治，就开始自己尝试做各种面包三明治，真的百吃不厌，里面夹自己喜欢吃的配菜就可以，没有做不到，只有想不到哈哈~我用的千岛酱是无糖的，面包是全麦，减肥期间吃的。大家也可以根据自己口味选择不同的吐司片😃
用料
全麦面包
3片
紫薯
1个
水净金枪鱼罐头
1罐
鸡蛋
1个
生菜
2片
西红柿
半个
黄瓜
半根
无糖千岛酱
1勺
熟玉米粒
10克
好吃的减脂三明治的做法步骤
步骤 1
准备所需要的食材：紫薯蒸熟捣碎、把金枪鱼和玉米粒用千岛酱拌匀，然后煎个鸡蛋。黄瓜切丝，番茄切片，撕两片生菜
步骤 2
依次加上喜欢吃的配菜
步骤 3
最后再盖上一篇面包，用油纸包起来
步骤 4
对半切开，就好啦
步骤 5
开启美好的一天吧😇
菜谱创建时间：2020-07-13 16:36:34
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