杏仁蔬果沙拉

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作者: 肉肉小兔纸
以前一直以为这个叫生菜,原来叫苦菊,属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评,夏天吃这个是非常好的。

用料

杏仁蔬果沙拉的做法步骤

步骤 1

1.水烧开放入玉米粒滚1分钟,熟玉米粒捞出备用。

步骤 2

2.苦菊菜切成段,圣女果对半切开。

步骤 3

3.碗里放入苦菊菜,圣女果,熟玉米粒,杏仁。

步骤 4

4.放入沙拉酱搅拌均匀即可。

菜谱创建时间:2012-07-23 19:18:36
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