杏仁蔬果沙拉
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作者:
肉肉小兔纸
以前一直以为这个叫生菜,原来叫苦菊,属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评,夏天吃这个是非常好的。
用料
杏仁
15颗
苦菊菜
1小把
圣女果
10个
玉米粒
50克
沙拉酱
2大勺
杏仁蔬果沙拉的做法步骤
步骤 1
1.水烧开放入玉米粒滚1分钟,熟玉米粒捞出备用。
步骤 2
2.苦菊菜切成段,圣女果对半切开。
步骤 3
3.碗里放入苦菊菜,圣女果,熟玉米粒,杏仁。
步骤 4
4.放入沙拉酱搅拌均匀即可。
菜谱创建时间:2012-07-23 19:18:36
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