铸铁锅版5分钟快手黄油焗龙虾尾(生酮)

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作者: 私厨小馔
又快又香,高蛋白零碳水

用料

铸铁锅版5分钟快手黄油焗龙虾尾(生酮)的做法步骤

步骤 1

准备辣椒粉,蒜粉,红咖喱粉

步骤 2

黑胡椒,喜马拉雅粉盐

步骤 3

柠檬,牛油果油或者其他没味道的油

步骤 4

把龙虾尾切开但不要断尾,撒上粉盐和黑胡椒。

步骤 5

在一个小锅里做汁:放一大块黄油,烧开后,加蒜粉、辣椒粉、红咖喱粉各一勺,少许parsley ,拍碎的一颗鲜蒜末儿,调匀备用

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步骤 6
步骤 6

铸铁锅烧热七八成后,喷上牛油果油,把开边龙虾尾放入锅中,焗3-4分钟。这期间,把调好的黄油汁刷在壳上和侧面

步骤 7

放入半个柠檬一起焗

步骤 8

4分钟后翻面,龙虾颜色已金黄,继续刷满黄油汁,再翻面,也就是肉朝下,再焗一分钟

步骤 9

出锅,柠檬结痂了,不苦了

步骤 10

装盘后,把剩下的黄油汁浇在龙虾上。

菜谱创建时间:2020-07-14 06:40:20
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