三文鱼瘦肉放锅里稍煎出油[类似于做培根的感觉]，出油后盛起放一边
葱头放入锅中炒香
加入所有的蔬菜翻炒一会，再加入三文鱼一起炒[这时候用锅铲把大块鱼肉切小一点ω
加入米饭，翻炒到米饭散开同所有的材料混合均匀，撒一点胡椒和盐拌均匀
出锅ω