山楂能够消食，能够把吃进去没有消化的肥甘厚腻先帮助消化，实在消化不了的再排出来。这些积食是引发痰湿主要原因。
化痰最好最平和的食物就是陈皮了。千古化痰第一方就有陈皮。陈皮苦温，可以化痰止咳，可以理气燥湿，可以健脾和胃。陈皮不是橘皮，新鲜的橘皮挥发油太多，比较刺激，主要作用是辛温解表，发散风寒。陈皮越陈越好，新会的陈皮最佳。
丹参可以活血化瘀，打通血脉，让气血恢复流畅。
车前子就是车前草的种子。车前草是一种很普遍的野草，很多地方都有，长在路边，马车经常从车前草身上压过，所以叫做车前草。车前草最大的作用是利尿通淋，是急性泌尿系统疾病的要药，只要发现小便黄浊尿痛尿少就可以用。作为车前草的种子车前子最大的作用也是利尿，种子都是走下焦的，肾与膀胱属于下焦，所以车前子可以调理很多肾与膀胱湿热导致的疾病。
将三种材料磨成粗粉 车前子可以不用磨粉 太细了容易从茶包漏出。
几种材料混合起来
每包10克 每天两包 用开水焖泡 或者养生壶煎煮半个小时
这个茶疗方只能调理痰湿导致的高血压高血脂高尿酸以及脂肪肝。如果你属于胖人，舌苔很厚，一天有吐不完的痰，平常又胡吃海塞，又有高血压高血脂脂肪肝高尿酸可以试试这个茶疗方。如果你属于瘦人，不适合。