番茄🍅虾仁🍤意面🍝

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作者: Dodo叨叨
最近打算减肥吃什么都要计算一下卡路里,偶然发现意面🍝的卡路里这么低就尝试了一下。结果,啊啊啊啊啊啊 也太好吃了叭!!! 减肥福音!!!!!!吃它!

用料

番茄🍅虾仁🍤意面🍝的做法步骤

步骤 1

锅内烧水煮开,把半颗西红柿🍅放到锅里(这一步的目的是去西红柿皮,所以切口朝上烫西红柿);

步骤 2

去皮的西红柿切块;

步骤 3

洋葱切一角,可食用的最外层也建议剥掉,因为口感有点老;

步骤 4

把洋葱切小块,备用;

步骤 5

清水泡冰冻虾仁🍤,换3次水之后将虾仁沥水然后倒入一勺料酒腌5分钟;

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步骤 6
步骤 6

把虾仁放到平底锅里煎熟即可;

步骤 7

拿出备好的意大利面🍝备用;

步骤 8

锅内烧开水,把意面放到锅里煮10分钟,仔焖1分钟;

步骤 9

意面🍝煮熟后沥水捞出;

步骤 10

热锅倒油,倒入洋葱🧅块炒香;

步骤 11

洋葱🧅炒熟后倒入西红柿🍅,不断翻炒;

步骤 12

把西红柿🍅翻炒出汁,如果出汁比较少就加点清水,影响不大;

步骤 13

锅内汤汁浓稠之后把虾仁🦐和意面🍝倒进锅里,持续翻炒30秒;

步骤 14

当当当,出锅~

步骤 15

仔细一看,啧啧啧 完美,吃饭~

番茄🍅虾仁🍤意面🍝的小贴士

西红柿🍅可以选择稍微软一点的,我这个西红柿有点生所以出汁很慢就加了几次水;

菜谱创建时间:2020-07-14 17:46:15
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