先把西红柿放在锅里干焙。不需要放油，等西红柿汁水出来后放入一点水。
把豆腐放入锅中。
再加入一点水，加盐，一分钟后倒入100克的米饭。
加入味精，翻炒一下，最后放点孜然粉。
美味的无油番茄豆腐烩饭就可以出锅咯~