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【小桃气】不加一滴水,蓬松柔软的南瓜🎃馒头的做法

【小桃气】不加一滴水,蓬松柔软的南瓜🎃馒头

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作者: 小桃气kk
小桃气kk
南瓜含有丰富的胡萝卜素和 维生素C,可以健脾,预防 胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和 致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功,对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

用料

【小桃气】不加一滴水,蓬松柔软的南瓜🎃馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

250克南瓜去皮,切薄片,清洗干净后上锅蒸熟,倒掉蒸出来的水,用勺子压成南瓜泥,喜欢甜口的朋友可以加适量白糖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

300克中筋面粉,加入三克酵母,分次加入南瓜泥,用筷子搅拌成絮状,下手揉成光滑面团,盖上保鲜膜,醒发至两倍大。取出面团放面板,分成九份,揉搓排气,整形。我做了七个圆形的,两个三角的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

包了两个糖三角,里边加了一勺熟黑芝麻。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷水上锅,水开后调中火,蒸10-12分钟,关火,焖2-3分钟,即可享用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蓬松暄软,淡淡南瓜香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我最喜欢刚出锅的馒头和包子,掰开一个瞧瞧,怎么样?还不错吧!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一锅没蒸下,想吃两个糖三角再等10分钟……

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜,含有丰富的维生素C和胡萝卜素,所以不爱吃菜的娃,可以给ta换个花样,兴许就接受了。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这么一锅,可以解决两天的早餐,喜欢的朋友不如也动手做起来吧!

【小桃气】不加一滴水,蓬松柔软的南瓜🎃馒头的小贴士

🍇面食的技巧其实就是多做,做多了你就会了。 🍇面发好后多多揉搓几次,对折擀也行,这样蒸出来表皮光滑细腻。 🍇南瓜不像黄瓜汁、菠菜汁和面,蒸熟颜色还是一样漂亮。 🍇如果包馅,适当调整蒸的时间。 🍇糖三角记得添加少量干粉,这样糖不会流出来,也不会烫到嘴。 🍇南瓜泥不是非得加完,依据面粉吸水情况适当添加。

菜谱创建时间:2020-07-15 17:11:24
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