熟麦片
加荞麦面或者莜麦面，加黑芝麻。
搅拌
加南瓜籽或者核桃仁，不要太多。
搅拌
加少量植物油或者黄油，加一小勺蜂蜜。
放少量盐，也可以不放。
加水，搅拌成粘粘的。也可以加一个鸡蛋或者两勺奶粉。
烤盘铺油纸
可以铺满整个烤盘，熟了然后掰碎。
也可以整个造型，我用两个勺子分成相等的份数，长相丑点。用手做会好看点，就是太墨迹。
摁扁，170℃预热五分钟，上下火，第三层，170℃十分钟，看看颜色，软硬。软了再烤五分钟。根据自己的烤箱脾气，不要一下子设定太长时间，容易糊。
翻过来，再烤五分钟。晾凉。装盒。适合看电视、看电影，嘴馋还怕长肉的时候吃。
温度得根据自家烤箱不断尝试，我试过150℃，160℃较软，180℃糊了。时间每十分钟，五分钟看一看，反面太软就翻过来烤烤。干果都是油，多了吃着油腻，放点吃着香。奶粉，鸡蛋，蜂蜜容易糊，少量，根据自己口味添加。