先把鸡胸肉洗干净！横竖划成这种样子！
把蒜末和这些调料适量倒进去！
按摩！
放入锅中煎！！（我是没有放油哈）
煎的差不多把剩下的汤汁一起倒进去！收汁！差不多感觉熟了就可以吃了！
出锅了！感觉很美味！😁（西兰花🥦水煮一下就可以）