将黄瓜切片，切出八九片，多余的我去皮切成条随手吃 西红柿切片，厚薄随意 将虾去头，去头的时候虾线就一起被抽走了，冷水下锅煮虾，可以放一点点盐和料酒 鸡蛋煎成荷包蛋 火腿稍微煎一下
在台面上铺上保鲜膜，放上生菜，挤一点沙拉（喜欢番茄酱的也可以放番茄酱） 依次放上西红柿，黄瓜，火腿，炸肉，鸡蛋 抓一小把肉松 再拿一片大生菜盖住，将保鲜膜用力裹紧 保证里面的食材不漏出来就行，然后拿一把锋利的刀，手起刀落，速战速决的切成两半 一份好吃的，吃完瘦到男朋友马上跪下求婚的三明治就做好啦