低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派(八寸派盘)

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✨“生活原本沉闷,但跑起来就会有风”✨ 减肥餐其实并不止步于水煮青菜,合理搭配肉肉没得更快亚d(ŐдŐ๑)

用料

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派(八寸派盘)的做法步骤

步骤 1

准备好材料 那么现在我们就~开始吧!(*^▽^)/★*☆

步骤 2

半根香蕉用勺子压成泥,加入45g燕麦拌成糊,太干加一点点牛奶,但不要太稀哦~

步骤 3

八寸派盘涂油利于脱模,麦糊压实在派盘里,放入烤箱里180烤10分钟定型~(取出晾凉)

步骤 4

在一个碗中加入鸡蛋、牛奶、融化的黄油和蜂蜜,搅拌均匀。

步骤 5

桃子切片:.゚٩(๑˘ω˘๑)۶:.。

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步骤 6
步骤 6

把液体倒入“派皮”中,加入桃子片片【摆盘】

步骤 7

烤箱180度烤30分钟

步骤 8

撒上椰蓉和果干 完—成

低卡减脂餐香蕉燕麦桃子派(八寸派盘)的小贴士

鸡蛋液可以加一点点柠檬汁去腥丫:.゚٩(๑˘ω˘๑)۶:.。

菜谱创建时间:2020-07-24 19:01:50
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