无糖无油无面粉❌低卡布朗尼

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作者: Da1ly
喜欢甜品又害怕长体重,那来试试这款低卡的甜点吧。无油无糖无面粉,口感细腻香甜,低卡饱腹。无需任何技术,一搅一烤即可完成。减脂星人和新手小白绝对必备~

用料

无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的做法步骤

步骤 1

将红薯切片,上锅蒸15分钟(筷子可轻松戳入即可)

步骤 2

蒸好的红薯搅拌成泥状

步骤 3

加入60g蛋液,搅拌至完全吸收

步骤 4

加入20g可可粉和5.5g泡打粉

步骤 5

加入25g蜂蜜,可根据自家红薯的甜度适当增减

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步骤 6
步骤 6

分次加入60g牛奶,每次搅拌至完全吸收后加入

步骤 7

根据自家红薯的湿度增减牛奶,不要太稀了

步骤 8

将红薯布朗尼倒入吐司模具中,表面铺平

步骤 9

在表面铺上杏仁片和蔓越莓装饰

步骤 10

烤箱180度预热,送入红薯布朗尼烤40分钟

步骤 11

低脂低卡,爱吃甜品的你值得拥有

无糖无油无面粉❌低卡布朗尼的小贴士

根据自家烤箱温度酌情增减烤制时间

菜谱创建时间:2020-07-24 22:17:34
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