排骨莲藕赤豆汤(食材简单祛湿好汤)

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作者: 我是于洁
这个汤是之前去广州的时候喝到的,南方的天气潮湿,当地人会煲各种祛湿靓汤,喝完后觉得口感绵软,不腻。回家自己做食材新鲜,是入夏后经常会煲来给家人喝。今年多雨天,很适合喝这款祛湿汤。

用料

排骨莲藕赤豆汤(食材简单祛湿好汤)的做法步骤

步骤 1

排骨洗净,冷水入锅,加入姜片,料酒烧开,撇去血沫,温水冲净,控水。(肉类焯水一定是冷水和食材一起入锅)

步骤 2

陈皮一块,浸泡大概15分钟,刮去白瓤

步骤 3

葱姜切片

步骤 4

赤小豆洗净后浸泡大约15分钟(这里注意是赤小豆!!!不是红豆!!!红豆不祛湿,赤小豆才是祛湿的!!!样子是比红豆细长一些)

步骤 5

莲藕两个去皮冲洗干净,记得用流动的水把藕的孔也冲洗一下,避免有泥沙在里面。

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步骤 6
步骤 6

砂锅里放入所有食材(这里说明一下,如果放陈皮就可以不用放葱姜,广州那边都是放陈皮,如果习惯放葱姜也可以,只是陈皮煲出来的汤更有层次感,一丝丝清甜),加入足够的水,中间不可加水。莲藕不切整个放入砂锅内。大火烧开然后转小火煲1个半小时。

步骤 7

1个半小时后把莲藕夹出来,切成滚刀块,小心烫。切好后放回砂锅内,再煲5分钟就好啦!这样煲出来的莲藕不会碎,更粉,口感更绵软!(这是和广东人学得小诀窍哦!)

步骤 8

汤色红润,莲藕绵软。

步骤 9

排骨也煲的红红的,颜色好看!

排骨莲藕赤豆汤(食材简单祛湿好汤)的小贴士

这款汤煲出来的口感是清甜,区别于其他的肉类汤。在今年天气比较潮湿的夏天,可以多煲来给家人喝,莲藕绵软小孩子很喜欢!

菜谱创建时间:2020-07-25 08:12:33
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