超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜

91.4万人浏览 6.8万人收藏 581人做过
作者： 厨房笔记-fang
这样做的生菜比肉还好吃😋还不怕胖，爽脆可口，超营养！不仅食材简单，做法也容易！

用料

生菜
300克
蒜
5瓣
生抽
2勺
蚝油
1勺
清水
2勺
盐
少许

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

生菜洗干净

步骤 2

锅中水开加入盐

步骤 3

几滴油

步骤 4

放入生菜，煮30秒即可

步骤 5

捞出摆盘

展开全部
步骤 6
步骤 6

蒜切末

步骤 7

锅中热油爆香蒜末

步骤 8

加入两勺生抽

步骤 9

一勺蚝油

步骤 10

两勺清水

步骤 11

少许盐

步骤 12

搅拌至煮开变浓稠即可！

步骤 13

把酱汁淋在生菜上面即可！

超级好吃低脂低热量的～蚝油生菜的小贴士

⚠️蔬菜焯水记得在水里加点盐和几滴油，能让蔬菜保持翠绿！

菜谱创建时间：2020-07-27 21:57:48
打开App收藏

蚝油生菜
评分 8.2 88 人做过
清炒圆生菜（超简单）
评分 7.5 54 人做过
白灼球生菜
3 人做过
减肥大全
家常菜大全
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
排骨做法
全部菜谱分类

白灼生菜——减脂餐
评分 7.8 18 人做过
生菜蚝油（快手版）
评分 8.1 331 人做过
口味鲜美的鸡蛋豆腐生菜汤
6 人做过

作者的其他菜谱

🔥巨下饭，软糯入味！比肉还好吃的红烧土豆
🌈酸酸辣辣巨开胃～超过瘾的凉拌黄瓜
零失败❗️巨过瘾❗️酸辣爽脆的凉拌藕片

低脂美味生菜炒鸡蛋
6 人做过
万能白灼汁✅
2 人做过
蒜蓉广东菜心
评分 7.7 434 人做过
生菜鸡蛋饼
2 人做过
减脂也可以吃的生菜牛肉拌饭🥬🥩🍚吃饱还能瘦
评分 8.5 20 人做过
蚝油蒜蓉生菜
评分 7.6 191 人做过
耗油生菜（饭店同版）
评分 7.9 165 人做过
小炒生菜太好吃
评分 7.6 186 人做过
菜心炒牛肉
评分 8.1 35 人做过