➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗

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作者: Rachel_11
💼上班族敲黑板:懒人炖肉晚餐! ✅0脂肪0油0盐🧂 ✅比吃草🥗好下咽 ✅鸡腿肉🍗不柴 ✅不会做饭也能做 ✅0翻车

用料

➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗的做法步骤

步骤 1

✅ 按照👆准备清单🧾 1、4只鸡腿洗净并去掉皮,这样更好的去除油脂 2、用刀在每个鸡腿上划两刀,以便更好吸收酱汁味道 3、准备:蒜末、姜片、小山椒片、洋葱片、花椒、丁香等配料

步骤 2

✅ 腌制鸡腿肉,加入酱汁和配料 1、加入4勺生抽、4勺蚝油作为酱汁 2、将酱汁和配料鸡腿肉放入大碗中,搅拌均匀‼️‼️腌制半小时‼️‼️ tips:这里我用洋葱代替了冰糖,可以控糖 洋葱散发甜味,去腥同时可以增加风味!

步骤 3

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ✅老母亲操碎了心!!怕00后们不认识 丁香,网图了解下!四处可买到的丁香!!

步骤 4

✅ 上电饭煲,别说你没有! 1、再另外准备一些配料:铺在电饭煲底部 (姜片4片、小山椒2片、洋葱片若干) tips:我自己喜欢橄榄油,这里会放一勺,大家按照自己喜好添加,不放味道也不会变!

步骤 5

✅ 电饭煲炖肉 1、将腌制好的鸡腿肉,放入电饭煲

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步骤 6
步骤 6

✅ 开启煮饭模式 1、开启煮饭模式就可以啦,等到电饭煲自己完成工作就可以吃咯

步骤 7

✅🥣❤️🍗 💯💯 成果!酱汁浓稠!鸡腿肉嫩滑!入味!

步骤 8

✅微距微距!!💯💯 💯💯 📒记得交作业哟!🧾如果你动手💯要告诉我哟!

➖💪减脂餐-懒人电饭煲炖鸡腿肉🍗的小贴士

✅这道菜的原创灵魂是,我自己尝试加入了香料丁香!!有一股格外的风味,层次丰富!希望你也喜欢😘❤️

菜谱创建时间:2020-07-27 22:23:28
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