准备食材。鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜切小块，方便一会搅拌。 全麦面粉我用的某宝买的袋装面粉，一包500g。 这些料大概能摊十张饼。
用榨汁机或者搅拌机或者料理机，将鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋打碎。
将全麦面粉倒入打碎的糊糊里，搅拌均匀。
期间感觉干了加一点水，干湿度到舀起来能自由下落的程度。
准备煎饼锅，或者普通的锅也可以。
锅面预热刷一层油，倒入面糊，用勺子摊开，尽量薄一点，待两面成型即可。
满口麦香的全麦饼就做好了。
我通常会冷冻保存，需要吃的时候提前拿出来解冻，微波炉或者锅里热一下，包上喜欢的食材，就是一顿完美的早餐了。
1、面糊略微稀一点，这样好摊开； 2、饼尽量摊薄，中间才容易熟透； 3、冷冻保存不容易坏。