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多谷物高蛋白燕麦蓝莓松饼
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作者：
ChefCony低卡
用料
多谷物高蛋白燕麦蓝莓松饼的做法步骤
步骤 1
干料的各种谷物和粗粮粉，具体的组成可以根据自己的需要调整。想要面饼结构更紧实松软可以加一点有面筋的如普通面粉或淀粉。加入泡打粉。如果全谷物和蛋白粉过多会比较松散。
步骤 2
锅里煎，也可以烤箱
步骤 3
烤盘版
步骤 4
搭配鸡蛋 水果 咖啡或抹茶 就是一顿丰富完整健康低卡饱腹的早餐啦
多谷物高蛋白燕麦蓝莓松饼的小贴士
完整的燕麦和各种粗粮做出来口感肯定没有传统面粉松饼那么口感好，但相对低卡，代谢慢，抗饿。 烤箱可以不放油，火上锅里煎要放少许油
菜谱创建时间：2020-07-29 10:10:48
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