㊙️低脂又饱腹的鸡胸肉时蔬饼，减脂餐！
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作者：
陈可可的味道
🌈确实爱决定要减肥啦😂 ✌️以后会多多更新一些减脂餐， 欢迎有一起减肥的姐妹一起相互监督🙋🏻♀️ 今天分享一道低卡又饱腹的鸡胸肉饼，当做午餐吃下午的时间也不会觉得饿🤣晚上嘛就选择吃一些蔬菜水果之类的～
用料
鸡胸肉
1块
西兰花
1/3个
玉米粒
1把
胡萝卜
1/3根
生抽
2勺
料酒
1勺
老抽
半勺
胡椒粉
半勺
食盐
半勺
玉米淀粉
3勺
㊙️低脂又饱腹的鸡胸肉时蔬饼，减脂餐！的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉剁碎，放入胡萝卜碎，西兰花碎和玉米粒
步骤 2
加入两勺生抽，一勺料酒，半勺老抽，半勺胡椒粉，三勺玉米淀粉，半勺食盐
步骤 3
搅拌均匀
步骤 4
整理成小圆形
步骤 5
平底锅少许油，小火两面煎熟即可。
菜谱创建时间：2020-07-29 21:50:33
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