健康版杨枝甘露

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作者: NotTooSweet
很多杨枝甘露菜谱用到炼乳或者淡奶油。想健康一点(增加蛋白质减少脂肪),就使用了无脂肪希腊酸奶。结果做出来口味完全不输!

用料

健康版杨枝甘露的做法步骤

步骤 1

汤锅里放水煮沸。西米倒入沸水中,开小火煮到西米完全透明。滤出西米凉水冲洗,在凉水中静置待用。

步骤 2

一个半芒果和希腊酸奶放入搅拌机(blender)。我这里用的是无印良品的大概五六百毫升容量。再加半盒椰树椰汁。搅拌。如果过于浓稠可以再加点椰汁搅拌。

步骤 3

我做出来是这个浓稠度。

步骤 4

倒到容器里,再加上煮好的西米,以及芒果和剥好的葡萄柚,杨枝甘露就完成啦。

菜谱创建时间:2020-08-01 11:19:40
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