减脂期碳循环饮食法：无碳日三餐食谱【蛋白质、蔬菜】
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作者：
愉悦的厨房日记
用料
减脂期碳循环饮食法：无碳日三餐食谱【蛋白质、蔬菜】的做法步骤
步骤 1
无碳水早餐：维生素、蛋白质为主
步骤 2
无糖酸奶或风味酸奶➕火龙果，补充维C又排毒。（乳糖不耐受的小仙女，直接喝牛奶会有腹胀气、腹泻、胃不舒服的情况，换成酸奶就好啦。）🧚♀️说不定你的马甲线是被一些容易产生胀气的食物给耽误了，小肚子鼓鼓的可能是消化不良🤦🏻♀️调整一下食谱，瘦小肚子排气也很重要哒哈哈
步骤 3
午餐：鸡胸肉色拉
步骤 4
https://www.xiachufang.com/recipe/105830464/晚餐：【日式大酱汤、酒蒸花甲】
步骤 5
一开始稍微对热量有点了解
菜谱创建时间：2020-08-01 15:15:14
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