喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕

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想吃发糕又怕胖,那就来做一个咸口的洋车前子壳粗粮发糕吧~ 是有点糙的蛋糕口感~里面的蔬菜粒脆脆的给口感加分w 一份8块,一块35大卡左右,满足小零食~

用料

喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕的做法步骤

步骤 1

把你喜欢的蔬菜切小丁,胡萝卜,南瓜,菠菜等等都可以,也可以加一点海苔碎,味道很绝!蔬菜用少许盐腌制一下

步骤 2

把所有材料混合,加入小半碗水,一点点加,搅拌看看面糊情况,成很粘稠的面糊状就可以、提起来滴落能留下很久不消失的纹路 搅拌的时候注意不要过度,不过洋车前子壳能帮助你的面糊不起筋~

步骤 3

装进耐高温容器里,什么样的都可以,我这里还用硅油纸分割了一下

步骤 4

放入冰箱冷藏15分钟,也可以隔夜冷藏,第二天拿出来回温。烤箱预热180度10分钟以上

步骤 5

从冰箱里拿出来,表面刷蛋液,放入烤箱中层烤20-25分钟,小发糕就做好啦~

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步骤 6
步骤 6

一共八块,每块热量约35大卡,咸香可口!

喷香的低卡咸口洋车前子壳荞麦发糕的小贴士

在做的时候加一些五香粉或者迷迭香之类的香料最后做出来会更香哦 这个面团在洋车前子壳的帮助下是比较干的,表面可以尽情装饰蛋液,奇亚籽,芝麻粒等等,发挥你的创造力吧~ 洋车前子壳的加入使得饱腹感更强,这个加入量做出来气孔效果也很好,不会瘪瘪的像蛋饼一样 快来试试吧!

菜谱创建时间:2020-08-03 09:48:38
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