自用蛋白粉蛋糕
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作者:
泠忍
留着自查 有蛋黄的和纯蛋清的 800w的微波炉80%火力、2分 1蛋➕1清 约240大卡 蛋白25,碳水16,脂肪8 3个蛋清 约203大卡 蛋白25,碳水16,脂肪3.5 额外想加家里的那些燕麦麸粉,藜麦,荞麦粉绿豆粉椰蓉和其他的那些乱七八糟的料,赶紧都吃了吧
用料
蛋白粉(mp巧)
20g
鸡蛋
1个
蛋清
1个
速食燕麦
20g
水
20g
泡打粉(1ml小勺大半勺)或一平勺?
0.5克
洋车亲子壳粉(可不加)
约2.5g(2.5ml的小勺一勺)
奇亚籽
5g(我得平勺8g)
自用蛋白粉蛋糕的做法步骤
步骤 1
1.全部的粉加水打匀
步骤 2
2.加鸡蛋和蛋清疯狂打匀
步骤 3
3.加燕麦片和奇亚籽搅匀
步骤 4
4.微波炉加热,倒出倒扣晾凉。装盒带走
菜谱创建时间:2020-08-03 11:24:32
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