自用蛋白粉蛋糕
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作者：
泠忍
留着自查 有蛋黄的和纯蛋清的 800w的微波炉80%火力、2分 1蛋➕1清 约240大卡 蛋白25，碳水16，脂肪8 3个蛋清 约203大卡 蛋白25，碳水16，脂肪3.5 额外想加家里的那些燕麦麸粉，藜麦，荞麦粉绿豆粉椰蓉和其他的那些乱七八糟的料，赶紧都吃了吧
用料
蛋白粉（mp巧）
20g
鸡蛋
1个
蛋清
1个
速食燕麦
20g
水
20g
泡打粉（1ml小勺大半勺）或一平勺？
0.5克
洋车亲子壳粉（可不加）
约2.5g（2.5ml的小勺一勺）
奇亚籽
5g（我得平勺8g）
自用蛋白粉蛋糕的做法步骤
步骤 1
1.全部的粉加水打匀
步骤 2
2.加鸡蛋和蛋清疯狂打匀
步骤 3
3.加燕麦片和奇亚籽搅匀
步骤 4
4.微波炉加热，倒出倒扣晾凉。装盒带走
菜谱创建时间：2020-08-03 11:24:32
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