减脂蔬菜汤

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作者: 菲菲de厨房
用食材照片我觉得能更直观的反映这道汤的内容,这样的汤,可以饱饱的喝上一大碗也不用担心长胖😂

用料

减脂蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

来吧,全部食材洗净切碎

步骤 2

(补充一句,原本这道汤是不加肉的,但为了均衡营养,我加入了50-100克牛肉碎)热锅2勺油,下入洋葱和肉碎

步骤 3

下入姜蒜碎一同翻炒至肉末变色,加入2茶匙生抽炒匀

步骤 4

将剩下的食材全部下锅

步骤 5

翻炒2-3分钟后加水没过食材(可多加一点水),盖上锅盖小火煮10分钟,注意汤汁不要煮干了

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步骤 6
步骤 6

起锅前加点盐和黑胡椒调味,搞定

减脂蔬菜汤的小贴士

蔬菜、碳水、蛋白质的完美的搭配,健康减脂💪

菜谱创建时间:2020-08-03 19:50:23
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