把所有材料先备好（水煮蛋切块；蟹柳煮熟后撕条；紫甘蓝切条后加盐腌一下；紫薯+芋头蒸熟后加白砂糖和炼奶压散；午餐肉切条煎一下；鸡蛋煎熟。）
过程很简单，但我懒得边拍边弄，没有拍，口述吧。 一层面包片，铺紫甘蓝+生菜+煎蛋+蟹柳+番茄酱，再加一层面包片，铺紫薯芋泥+肉松，再加一层面包片，铺午餐肉+水煮蛋+沙拉酱，再铺最后一层面包片，就可以用三明治纸卷起来了。
对半切开，啥色都有，美的，还好吃。