我平常喜欢做一些精致的食物(*˘︶˘*)♡，拍照，我觉得制作美食的过程是非常非常享受的，在选自己喜欢的盘子排盘🍽️，整个过程都是让我非常愉悦的，嘴巴吃到的味道要美味，眼睛👀看到的食物要漂亮，这是我一直以来对待美食的一种态度
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上面的图片是我做的和姐姐两个人的冰粉葡萄味的，水果是桃子，还放了饮料（氢放冰箱冰一下夏天吃真的特别凉爽
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我一直都把减肥当成一种享受生活的一种快乐，一种自律，一种仪式感，丰富自己的生活，开心健康是最重要的，减肥是不能着急的，要一点点，慢慢来，用心去感受运动时的心跳。不是一口吃成小胖子的，日积月累，所以减肥也是一样的，我在这里为你加油＾０＾
健康减肥吃吃吃的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉（煎）
紫薯（蒸）
鸡蛋（水煮）
牛肉萝卜（炖）
黄瓜小葱（拌）
黑咖啡
步骤 2
西蓝花（水煮）
黄瓜青椒（拌）
西红柿鸡蛋木耳（炒）
步骤 3
意面
油菜
西红柿
木耳
鸡胸肉
（炒意面）
生菜
步骤 4
苹果🍎
香蕉
鸡蛋
鸡🐔胸肉
蓝莓
全麦饼干
饼
月饼
豆浆
一杯柠檬水
步骤 7
煎蛋（煎）
全麦面包烤
黑咖啡
豆浆（核桃，黑芝麻，黑、黄、红豆，花生）
菜谱创建时间：2020-08-06 18:49:38