超低卡绿色玛芬

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作者：彦都

颜色超级清新的玛芬！平常玛芬吃多了可以换换口味！这个方子超级减肥！一个蛋糕只有50大卡来源youtube：TheSeriousfitness

用料

营养酵母粉

打碎的西兰花

超低卡绿色玛芬的做法步骤

步骤 1

鸡蛋，蛋清，泡打粉，大蒜粉，牛奶，盐，营养酵母粉用打碎机混合

步骤 2

西兰花和菠菜用打碎机打碎后和步骤一混合

步骤 3

180摄氏度烤20—25分钟

步骤 4

可以烤出来6个小的，每个的热量只有50大卡

菜谱创建时间：2020-08-06 22:49:18

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