苹果蛋白玛芬
471人浏览
23人收藏
0人做过
作者：
彦都
健身朋友的福音，高蛋白，一个70大卡 来源：youtube：TheSeriousfitness
用料
燕麦
80g
泡打粉
1/2tbsp
香蕉
1根
蛋白
1个
希腊酸奶
30g
肉桂粉
1/2tsp
香草精
1/2tsp
苹果泥
67.5g
蛋白粉
30g
苹果蛋白玛芬的做法步骤
步骤 1
把材料混合
步骤 2
180摄氏度20—25分钟
步骤 3
烤六个，一个70大卡
菜谱创建时间：2020-08-06 23:09:55
打开App收藏
下饭菜“青椒酿肉”，香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
211 人做过
古法酸梅汤｜夏日必备！酸酸甜甜超好喝
8 人做过
简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥
评分 7.4
573 人做过
烤箱大全
蛋糕大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
牛肉做法
全部菜谱分类
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3701 人做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
评分 7.9
29 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
作者的其他菜谱
超低卡甜糯南瓜饼（洋车前子壳粉）
低碳高蛋白椰子面粉玛芬
巴西莓酸奶碗—Pamela
1分钟搞定好喝燕麦奶昔！减脂掉秤|低卡饱腹！
评分 8.4
44 人做过
宅家快乐水
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
218 人做过
菠萝排骨
评分 7.9
368 人做过
比外面卖的凉拌菜都好吃
评分 7.9
203 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1367 人做过
4⃣️款养胃苹果🍎米糊/豆浆
1 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
348 人做过
超好喝的胖东来的番茄果蔬汁
2 人做过