满满当当三明治
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作者：
悦己_zjj
减脂期间每天都有新解锁，今天羽衣甘蓝奶昔+金枪鱼三明治。满满蛋白质
用料
面包
2片
鸡蛋
1个
玉米粒
适量
希腊酸奶
适量
金枪鱼罐头
一盒
盐
适量
黑胡椒
适量
紫甘蓝
两片
西红柿
切片
满满当当三明治的做法步骤
步骤 1
准备食材。鸡蛋冷水下锅，水开煮6分钟，然后进冷水。其他切好备用。
步骤 2
与希腊酸奶拌匀
步骤 3
鸡蛋要放在正中间切开才好看。今天的鸡蛋明显有点跑偏。
步骤 4
小孩子喜欢吃的切达奶酪款！
菜谱创建时间：2020-08-08 00:10:25
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