🇰🇪肯尼亞牛肉手抓飯

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作者: RitaMy
這是一個東非菜,其實不單止肯尼亞人會吃這道菜,是聚居於東非的斯瓦希里族人也吃的一道菜,材料跟印度用的香料有點像,但沒有像印度的咖哩那麼濃跟稠,(如果吃過正宗的印度咖哩,它是濃到一個程度吃完你的身上也有咖哩味)相反因為這個肯尼亞牛肉加的每一種香料的量都不特別多,所以牛肉就吸收了各種香料的味,所以牛肉是帶香味可口,不會給任何一種香料太濃給蓋住。 我昨天做完沒有想過做成菜譜,但今天心血來潮就想留下一個菜譜當記念,沒有把過程照片拍下,我今天就拍下材料示意圖,大家那麼聰明一定看得懂,今次是我第一次做菜譜,多多指教。🤗

用料

🇰🇪肯尼亞牛肉手抓飯的做法步骤

步骤 1

第一鍋: 先把半個洋蔥,一個蕃茄,一條紅椒,隨意砌碎加油炒至軟身,可放幾片姜片,然後放砌好一塊一塊的牛肉放進湯鍋裏繼續炒,炒至牛肉有微焦的時候,加黑椒顆,放入比鍋裏材多3倍的水,加適量的鹽糖,試試鹹度,之後燉煮2個小時,有高壓鍋就30分鐘高壓,1個小時慢燉,視乎你的牛肉是否軟爛為止,燉好會變了牛肉湯。

步骤 2

等待的過程中,把米泡水大約30分鐘

步骤 3

第二鍋: 把剩下的洋蔥先炒,洋蔥軟身後加入以上所有香料(黑豆蒄,黃姜粉,蒜頭,孜然,玉桂,混合香料)再炒香,加入砌塊的土豆,一齊炒。香料的量在上面有註明。火力度是從中大火,後期是中小火。 我忘了拍土豆,用了一個卡通頂替一下😅

步骤 4

第一鍋加入第二鍋: 之後把燉好的牛肉拿出來,混合剛炒好的洋蔥土豆香料,可以帶一,兩勺湯把所有料再混在一起,放多點湯把料蓋住讓土豆變軟,火加是中小火。 土豆軟了看看鍋裏湯有沒有變少,加牛肉湯到鍋裏剛好把食材蓋住,湯滾後,再放上泡好的米蓋在所有材料的面上,再把兩勺的湯平均淋在米上,放湯時要主意不要讓湯過了米,會變粥,盡量米是在炒好的食材上面踫了一些湯,這一步驟做法像新疆羊抓飯一樣,要蓋上蓋子等30分鐘,湯滾了調小火,如果你怕這一步有生米,可用電飯煲用牛肉湯代替水先煲好飯再混合食材。

步骤 5

米熟了把所有食材混在一齊把牛肉土豆放在面上,試鹹度,可以再放鹽巴,之後裝盤,在碟上放蕃茜或莞茜。你吃了一口會不斷吃,真的很美味😍

菜谱创建时间:2020-08-15 08:36:50
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