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🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅的做法

🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅

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作者: Vivvvvv_6kfx
Vivvvvv_6kfx
牛肉是对减肥者非常友好的一种食物,脂肪含量低还含有丰富的B2维生素。这道菜谱最好的地方在于,只需要简简单单几种材料,也没有耗时的腌制,保留了食材天然的味道。上班族可以前一天晚上做,中午加热一下就可以吃了。亲测不会破坏口感。

用料

🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉切成薄片,用料酒和黑胡椒腌制15分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制的过程中,把洋葱和西红柿切成月牙形

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里下油,把牛肉炒熟,捞出备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

重新烧油,爆炒洋葱,把洋葱炒软后加番茄

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加入炒好的牛肉,往锅里加水,不要漫过锅里的食材,煮至番茄软烂,有汤汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加一些盐就可以出锅了

🍅适宜减肥者的番茄牛肉🍅的小贴士

关于中餐调料用量的问题: 我真的无法给出最准确的回答,就拿胡椒来说,我们家用的是研磨器,做饭的时候就是一边磨它一边洒,根本称不出是多少克。能做的是什么呢,调料每次少加一点,不够了再继续加。多做几次饭需要用多少心里就能有个底了

菜谱创建时间:2020-08-16 11:34:41
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