共263千卡 盐水虾 5.0只，46千卡（盐水煮熟即可） 糙米 40.0克，139千卡（中午剩的） 荷兰豆 120.0克，36千卡（盐水绰一分钟） 生菜 100.0克，16千卡（手掰开撕成碎片） 彩椒 100.0克，26千卡（随便切切） 超级快手，厨房小白也可以做的高颜值低卡的健身减脂餐