健脾祛湿的养生食补古方：四神汤
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作者：
东梨食补
肠道功能不好？肤色暗淡，失眠长斑？内分泌失调？通通可以煮这碗四神汤喝喝看，简单又滋补。
用料
芡实
20克
山药
20克
茯苓
10克
莲子
10克
健脾祛湿的养生食补古方：四神汤的做法步骤
步骤 1
准备好全部食材；
步骤 2
依次将食材倒入碗中，加高于食材5厘米的清水，浸泡30分钟；
步骤 3
将食材入锅，大火烧开，轻轻搅匀食材；
步骤 4
继续小火煎煮35分钟，起锅完成；
步骤 5
盛入盅内，可以吃啦～
菜谱创建时间：2020-08-17 16:12:49
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